Ekim ayında mutlaka tüketmeniz gerek besinler
Her sebze ve meyve kendi zamanında tüketilirse daha lezzetli sağlıklı olur...
Her ay için farklı lezzetler vardır. Yeter ki bu lezzetlerin zamanlarını doğru bilelim.
Ekim ayında sofranızdan eksik etmemeniz gerekenler;
Ekim ayında omega-3 içerikli cevizin tam zamanı.