Halsizliğe İyi Gelen Yiyecekler
Halsizliğe İyi Gelen Yiyecekler
Protein: Kaslar için gereken enerji proteinde mevcuttur.
Yoğurt: Sindirimi kolaydır ve bakterilere karşı probiyotik bakımından zengindir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kronik yorgunluğa iyi gelebilir.
Kompleks Karbonhidratlar: Vücudun enerji kaynağıdır. Nişastalı gıdalar, sebze ve meyve, kepekli tahıllar tüketebilirsiniz. Kan şekeri seviyesini korumaya yardımcıdır.
Su: Enerji ve kronik yorgunluğun ilk ilacıdır. Günde 8 bardak içmeye özen gösterin. Kafein içermeyen bitki çayları da tüketebilirsiniz.