Yiyerek zayıflamak bu diyetle mümkün !

Yiyerek zayıflamak bu diyetle mümkün !

Yiyerek zayıflamak bu diyetle mümkün !

Doğru alışkanlıklar edinerek aç kalmadan kilo verebilir ve sağlıklı beslenebilirsiniz.

1/ 23
Yiyerek zayıflamak bu diyetle mümkün !

Öğle yemeğine salata yiyerek başlayanların yüzde 12 daha az kalori aldıkları belirlenmiş.

2/ 23
Yiyerek zayıflamak bu diyetle mümkün !

Kemer takın
Yüksek kalorili ama düşük besin değerli yiyecekler yemek istediğiniz zaman açlık hissetmeyecek kadar kemerinizi sıkın. Ulaşmak istediğiniz ölüçüye kadar bu yönteme devam edin.

3/ 23
Yiyerek zayıflamak bu diyetle mümkün !

Baharatlı gıdalar tüketin
Metabolizmanızı çalıştıran kapsaisin çok acı biberde bulunur. Süt ürünleri ise kapsaisinin görevini yapmasına sudan daha çok yardımcı olur.

4/ 23