Hangisi daha çok kalori yaktırıyor

Hangisi daha çok kalori yaktırıyor

►Yoga - Yüzme Yüzme saatte 270 kalori yaktırırken, yoga 166 kalori yaktırır. Çünkü yüzmek daha çok güç gerektirir ve bu yüzden daha fazla kalori yaktırır.

1/ 8
Hangisi daha çok kalori yaktırıyor

►Koşu - Bisiklete binmek Koşmak saatte 634 kalori yaktırırken, bisiklete binmek saatte 666 kalori yaktırır. Eğer evde spor için bisikletiniz varsa kalp hızı monitörü kullanmayı deneyin.

2/ 8
Hangisi daha çok kalori yaktırıyor

►Aerobik - Pilates Aerobik saatte 380 kalori yaktırırken, pilates saatte 328 kalori yaktırır. Aerobik sabit hareketler ve ter atma faktöründen dolayı en iyi kilo yakma yöntemidir.

3/ 8
Hangisi daha çok kalori yaktırıyor

►Mekik - Kickbox Mekik saatte 508 kalori yaktırırken, kickbox saatte 700 kalori yaktırır. Ypatığınız her tekmeleme hareketi size kalori yaktırır ve her tekme ve yumruk hareketi kasınızın gücünün ve dayanıklılığının gelişmesine yardımcı olur.

4/ 8