Yeni yıla diyetle başlayın!

Yeni yıla diyetle başlayın!

Çok ancak düşük kalorili yiyecekler. Brokoli, havuç, domates gibi sebzeler ve meyveleri fazla yemek midemizi dolu hissetmemizi sağlar.

1/ 10
Yeni yıla diyetle başlayın!

Kahvaltıda 2 yumurta yenmeli. Sabah yumurta yiyenler günün geri kalanında yemeyenlere göre 400 kalori daha az tüketiyor.

2/ 10
Yeni yıla diyetle başlayın!

Yemekten önce salata yemek karnımızı daha çabuk doyurmamızı sağlar.

3/ 10
Yeni yıla diyetle başlayın!

Yulaf, tatlı patates, makarna ve sade erişteyi sindirmek daha uzun sürüyor. Bu nedenle daha uzun süre tokluk hissi veriyorlar.

4/ 10