Aç kalmadan zayıflamanın 12 altın kuralı

Aç kalmadan zayıflamanın 12 altın kuralı

AÇ KALMADAN ZAYIFLAMANIN 12 ALTIN KURALI “Aç kalmadan, yiyerek zayıflayabilmek ve sağlığı kaybetmemek mümkün mü?” diye düşünüyorsanız, 12 altın kural ile kalıcı kilo kontrolünü sağlayabiliyor ve aşırı kiloya bağlı sağlık sorunları riskini azaltabiliyorsunuz. Medicana International Ankara Hastanesinden uzman diyetisyen Müge Özturna, diyet yaparken 12 altın kurala dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti.

1/ 14
Aç kalmadan zayıflamanın 12 altın kuralı

Her zaman aynı besinlerin tüketilmemesi ve farklı besin gruplarının gün içinde tüketilmesine özen gösterilmesi vurgulanıyor.

2/ 14
Aç kalmadan zayıflamanın 12 altın kuralı

Özturna'nın verdiği bilgiye göre, alışverişte düşük kalorili, düşük glisemik indeksli olan besinlere öncelik verilmesi, küçük sepet kullanılması gerekiyor.

3/ 14
Aç kalmadan zayıflamanın 12 altın kuralı

Özturna'nın verdiği bilgiye göre, alışverişte düşük kalorili, düşük glisemik indeksli olan besinlere öncelik verilmesi, küçük sepet kullanılması gerekiyor.

4/ 14