Baş Ağrılarınızı Geçirecek Besinler

Baş Ağrılarınızı Geçirecek Besinler

Yoğurt: Eğer başınız zonkluyorsa vücudun kalsiyum için çağrı yapıyor olabilir. Beyin fonksiyonlarının iyi çalışması için gerekli olan kalsiyum yoğurtta bol miktarda bulunuyor. Şeker ve tatlandırıcı kullanılmamış olanların tercih edilmesi öneriliyor.

1/ 9
Baş Ağrılarınızı Geçirecek Besinler

Ispanak salatası: Kan basıncını düşüren ıspanak, bu sayede baş ağrısının hafiflemesini de kolaylaştırıyor. Baş ağrısı ile savaşan gıdaları bir araya getirerek güzel bir salata hazırlayabilirsiniz.

2/ 9
Baş Ağrılarınızı Geçirecek Besinler

Kahve: Kafein vücutta su kaybına neden oluyor, su kaybı ise baş ağrısını tetikliyor. Bu çelişki nedeniyle kahvenin baş ağrısına karşı etkili olması da mümkün değil gibi görünüyor. Fakat Gün boyu kahve içiyorsanız ve hayla başınız ağrıyorsa içmemenizi tavsiye ederiz.

3/ 9
Baş Ağrılarınızı Geçirecek Besinler

Haşlanmış patates: Baş ağrınız özellikle alkole bağlı olarak ortaya çıktıysa güzel bir yemek size iyi gelebilir. Alkol vücutta suyun yanı sıra potasyum gibi elektrolitlerin de kaybına neden oluyor. Bu nedenle potasyumdan zengin gıdalar almanızı tavsiye ederiz.

4/ 9