Bu besinler gözlerimizi koruyor

Bu besinler gözlerimizi koruyor

Huffington Post'ta yer alan habere göre, yapılan araştırmalarda lutein, Omega-3 yağ asitleri ve likopen gibi besinlerin fazla tüketilmesi makuler dejenarasyon oluşma riskini yüzde 25'e kadar azaltabildiği tespit edildi.
Uzmanlar, potansiyel faydaların bununla da sınırlı olmadığını söylüyorlar.

1/ 19
Bu besinler gözlerimizi koruyor

Sağlıklı beslenmenin tüm vücudunuzu etkilediğini belirten uzmanlar, gözleriniz üzerinde koruyucu etkisi olan bu yiyeceklerin diğer vücut sistemlerini de pozitif olarak etkilediğine dikkat çektiler.

2/ 19
Bu besinler gözlerimizi koruyor

İşte göz sağlığınızı destekleyen ve koruyan yiyecekler:

3/ 19
Bu besinler gözlerimizi koruyor

Ispanak, karalahana: Lutein ve zeaxanthin sağlıklı hücreleri koruyan ve hücrelerin bakımını yapan antioksidanlardır.

4/ 19