Bunları yemeden 40 kilo verin

Bunları yemeden 40 kilo verin

Bisküvi, şekerleme, cips, şekerli meyve suları, gazlı içecekler tam bir yapay şeker deposu. Tüm bunları sofradan çıkartmak ise bir yılda 40 kilo vermeyi sağlıyor

HAZIR GIDA TEHLİKELİ
Yazar Alice Smellie, şekerli içilen çay, kuru fasulye, pilav gibi yüksek şeker içeren gıdaları da günlük öğünlerinden çıkarınca başka bir şey yapmadan yılda 40 kilo verilebileceğini belirtiyor. Smellie "En basitinden kahve içmek için filtre kahveyi tercih edin. Toz kahvelerin içinde yapay şeker içeren kimyasallar var" diyor. Tabi tüm bunların yerine doğal şeker içeren muadil yiyecekler de sunuluyor.

1/ 6
Bunları yemeden 40 kilo verin

SOFRADAN KALDIRIN

Bir bardak yapay meyve suyu: 5 kesme şeker
2 dilim tost: 1 kesme şeker
1 bardak çay: 2 kesme şeker
Bir çikolata: 7 kesme şeker
1 paket cips: 7 kesme şeker
1 tabak kuru fasulye: 6 kesme şeker
1 tabak pilav: 8 kesme şeker
Ketçaplı sandviç: 4 kesme şeker
1 kase meyveli yoğurt: 4 kesme şeker
Hazır gıda (Pizza, makarna, vb): 23 kesme şeker

2/ 6
Bunları yemeden 40 kilo verin

Paket dondurma: 6 kesme şeker
1 tabak patates kızartması: 11 kesme şeker
Reçel, marmelat: 4 kesme şeker
1 paket makarna sosu: 4 kesme şeker
1 paket şekerleme: 16 kesme şeker

3/ 6
Bunları yemeden 40 kilo verin

YEMESİ SERBEST

Tam buğday ekmeği
Et
Yumurta
Mantar
Yulaf
Süt
Doğal kuruyemiş
Balık
Peynir

4/ 6