Çin diyeti ile zayıflayın!
Kalori hesabı yapmadan sizi forma sokacak bir diyet var... Çin diyeti ile haftada ortalama 2 kilo vermeniz mümkün!Pazartesi* Kahvaltı: Tarçınlı çay, 1 bardak pirinç sütü. 3 etimek.* Öğle: Sebzeli pilav. Biraz kırmızı biber veya soya sosu ile tatlandırılmış tavada sebze.* İkindi: 1 meyve.* Akşam: Buharla pişirilmiş pilav ve safranlı dana eti. Fırında domates. 2-3 haşlanmış erik.
Salı* Kahvaltı: 1 fincan çay. Müslili süt.* Öğle: Haşlanmış soya fasulyesi, havuç ve mısırlı salata. 1 haşlanmış elma.* İkindi: 1 meyve.* Akşam: Buharda pişmiş pilav ve fırında balık. Buharda pişmiş sebze.
Çarşamba* Kahvaltı: Sütlü kahve. 2 dilim kepekli ekmek.* Öğle: Bezelyeli pilav. 1 rafadan yumurta. Buharda pişmiş ıspanak. 1 haşlanmış meyve.* İkindi: 1 bardak süt.* Akşam: Curry'li tavuk veya karides. Karışık haşlanmış sebze. 1 meyve.
Perşembe* Kahvaltı: 1 fincan çay, 1 dilim ekmek ve 1 dilim ananas.* Öğle: Kızarmış tavuk. Bularda pişmiş sebze ve salata.* İkindi: 1 meyve* Akşam: Soya soslu spaghetti. 1 dilim ızgara et.