Çin diyeti ile zayıflayın!

Çin diyeti ile zayıflayın!

Kalori hesabı yapmadan sizi forma sokacak bir diyet var... Çin diyeti ile haftada ortalama 2 kilo vermeniz mümkün!

Pazartesi

* Kahvaltı: Tarçınlı çay, 1 bardak pirinç sütü. 3 etimek.

* Öğle: Sebzeli pilav. Biraz kırmızı biber veya soya sosu ile tatlandırılmış tavada sebze.


* İkindi: 1 meyve.

* Akşam: Buharla pişirilmiş pilav ve safranlı dana eti. Fırında domates. 2-3 haşlanmış erik.

1/ 8
Çin diyeti ile zayıflayın!

Salı

* Kahvaltı: 1 fincan çay. Müslili süt.

* Öğle: Haşlanmış soya fasulyesi, havuç ve mısırlı salata. 1 haşlanmış elma.


* İkindi: 1 meyve.

* Akşam: Buharda pişmiş pilav ve fırında balık. Buharda pişmiş sebze.

2/ 8
Çin diyeti ile zayıflayın!

Çarşamba

* Kahvaltı: Sütlü kahve. 2 dilim kepekli ekmek.

* Öğle: Bezelyeli pilav. 1 rafadan yumurta. Buharda pişmiş ıspanak. 1 haşlanmış meyve.


* İkindi: 1 bardak süt.

* Akşam: Curry'li tavuk veya karides. Karışık haşlanmış sebze. 1 meyve.

3/ 8
Çin diyeti ile zayıflayın!

Perşembe

* Kahvaltı: 1 fincan çay, 1 dilim ekmek ve 1 dilim ananas.

* Öğle: Kızarmış tavuk. Bularda pişmiş sebze ve salata.


* İkindi: 1 meyve

* Akşam: Soya soslu spaghetti. 1 dilim ızgara et.

4/ 8