Hangi spor kaç kalori yakar?

Hangi spor kaç kalori yakar?

Hangi çeşit sporların ve eğlence faaliyetlerinin kalorilerimizden kurtulmamızı sağladığını bilmek şüphesiz bizim için faydalı olur.
Ama, bu aktivitelere başlamadan önce doktorunuza danışın, spordan önce ısınmayı ve gevşemeyi unutmayın. İşte size yağlarınızdan kurtulmak için yapabileceğiniz 11 aktivite.

1/ 24
Hangi spor kaç kalori yakar?

Koşu: 30 dakikalık bir koşu 450 kalori harcamanızı sağlıyor.

2/ 24
Hangi spor kaç kalori yakar?

Koşmak aynı zamanda kalp ve solunumla ilgili antrenman sunuyor. İyice ısının, uygun ayakkabılarınızı giyin ve sakatlanmamak uygun bir tempoda koşun.

3/ 24
Hangi spor kaç kalori yakar?

Kaya tırmanışı: Kaya tırmanışında bir kayadan diğerine ulaşmak için fazla enerjinizi atıyorsunuz.

4/ 24