İçkilerin alkol ve kalori miktarları
BİRAAlkol hacmi: Yüzde 3.5 ile 5Kalori: 500 ml için 170 kalori İyi bir folat kaynağıdır. Yetişkinlerin günde alması gereken folat miktarı 200 mcg iken, bu oran doğum yapmış kadınlarda 400 mcg'dir. 500 ml'sinde 68 mcg folat bulunur. Ayrıca 500 ml birada günlük önerilen niasinin onda biri bulunur.
ROMAlkol Hacmi: Yüzde 45 - 50Kalori: 100 ml için 250 kalori
BAILEYSAlkol Hacmi: Yüzde 18Kalori: 50ml için 160 kalori İrlanda viskisi ve krema karışımı olan bu içki, doymuş yağ açısından zengindir. Bir ölçü Baileys, 2 çikolatalı bisküviye eş değerdir. Yüksek kalorili olmasına rağmen, tatlı olması fazla içilmesini engelleyebilir. Ayrıca içinde bulunan krema da alkol emilimini yavaşlatır.
RAKIAlkol Hacmi: Yüzde 45 - 50Kalori: 100 ml için 330 kalori