Kemik erimesini önleyen 10 yiyecek

Kemik erimesini önleyen 10 yiyecek

Kemik erimesi; kemik doku yoğunluğunun azalması, dayanıklığının azalması yani kemik kalitesinin bozulmasıdır. Kemik erimesi arttıkça, kemiklerin kırılganlığıda artar. Kemik Erimesi (Osteoporoz) tedavisinde amaç mevcut kemik kitlesinin korunması veya artırılması, kırıkların önlenmesidir.

Kemik erimesini önleyen 10 yiyeceği merak ediyorsanız haberin devamını okuyun.

1/ 12
Kemik erimesini önleyen 10 yiyecek

Kayısı

Yüksek oranda kalsiyum ve magnezyum içerir.

2/ 12
Kemik erimesini önleyen 10 yiyecek

Süt

Kalsiyum, protein, B2-A-E-D vitaminleri, folik asit, fosfor ve demir kaynağıdır. Kalsiyum, D vitamini ve fosfor ile birlikte kemikleri ve dişleri güçlendirmek için çalışır. Bunların eksikliği kemikleri eritir.

3/ 12
Kemik erimesini önleyen 10 yiyecek

Soğan

Sarımsakla birlikte enfeksiyonlarla mücadele eder. Kükürt bileşimleri atardamarların zarar görmesini önler. Soğan kemik erimesini de önlüyor.

4/ 12