Kilo almamak için 3 altın öneri

Kilo almamak için 3 altın öneri

Kilo almamak için 3 altın öneri

Zaman hızla geçiyor. Daha yaza çok var demeyin. Şimdiden yeme alışkanlıklarınız ile ilgili aldığınız önlemler size çok büyük avantaj sağlayacak ve yaza paniklemeden girmenizi sağlayacak. Tam da hareket alanlarımızın azaldığı, çoğunlukla evde oturduğumuz bu günlerde yediklerinize dikkat etmeniz gerekiyor.

1/ 17
Kilo almamak için 3 altın öneri

Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, kış aylarında kilo kontrolü yapmanız ve yaza zorlanmadan girmeniz için altın tavsiyelerde bulunuyor. Kış aylarında kilo almamak için 3 altın öneri...

2/ 17
Kilo almamak için 3 altın öneri

Bağışıklık sisteminizi güçlendirin: Kış döneminde soğuk algınlığı ve gripten korunmak için bağışıklık sistemimizi güçlendirmek önemlidir. Kış aylarında metabolizmayı güçlendirmek için bu aylarda bolca bulunan limon, mandalina, portakal, greyfurt gibi turunçgiller,

3/ 17
Kilo almamak için 3 altın öneri

kivi, nar, kuşburnu, havuç, brokoli, kabak, brüksel lahanası, kırmızı-yeşilbiber, karnabahar, nane, maydanoz, roka, tere tüketilmesi ile ihtiyacımız olan A, C ve E antioksidan vitaminleri sağlayabiliriz.

4/ 17