Kilo almaya dur deyin!

Kilo almaya dur deyin!

Öğle molası sırasında seçilen yanlış menüler kilo almayı tetikliyor. İşte size kilo almayı engelleyecek önemli tüyolar...

1/ 16
Kilo almaya dur deyin!

Meyveyi yemekle birlikte yemeyin: Meyve varsa yemekle beraber değil daha sonrasında tüketin. Yemekle birlikte kan şekeri de yükseliyor. Üzerine bir de meyve eklendiğinde hızla acıkılıyor. Ayrıca meyve ikindi öğünü için iyi bir alternatif.

2/ 16
Kilo almaya dur deyin!

Kendi menünüzü oluşturun: Öğlen yemeğinde dört çeşit yemek varsa hepsini yemek zorunda değilsiniz. Yemekleri kendinize göre seçebilirsiniz.

3/ 16
Kilo almaya dur deyin!

Çorba ve makarna aynı menüde olmasın: Yemekte çorba varsa pilav-makarna tercih etmeyin. Eğer canınız pilav ya da makarna tipi yiyecekleri tüketmek isterse de çorba içmeyin.

4/ 16