Meyve diyeti ile 7 günde 2 kilo
Sabah1 kayısı, 1 şeftali, 1 fincan çilek, yarım elma, yarım litre maden suyu ve arzuya göre 3-5 kaşık tatlandırıcı kullanarak bir kase meyve salatası hazırlayın. İşte hazırladığınız bu salatanın yarısı sabah kahvaltınızı oluşturacak.
Ara öğünMeyve salatasının diğer yarısı
Öğle2 köfte ya da 60 gr. et veya tavuk (ızgara)1 kase yoğurt1 inci dilim ekmek1 kase salata ( 1 tatlı kaşığı yağla tatlandırılmış)
Ara öğün3-4 adet kepekli kraker ya da bisküvi