Meyve diyeti ile 7 günde 2 kilo

Meyve diyeti ile 7 günde 2 kilo

Sabah
1 kayısı, 1 şeftali, 1 fincan çilek, yarım elma, yarım litre maden suyu ve arzuya göre 3-5 kaşık tatlandırıcı kullanarak bir kase meyve salatası hazırlayın. İşte hazırladığınız bu salatanın yarısı sabah kahvaltınızı oluşturacak.

1/ 6
Meyve diyeti ile 7 günde 2 kilo

Ara öğün
Meyve salatasının diğer yarısı

2/ 6
Meyve diyeti ile 7 günde 2 kilo

Öğle
2 köfte ya da 60 gr. et veya tavuk (ızgara)
1 kase yoğurt
1 inci dilim ekmek
1 kase salata ( 1 tatlı kaşığı yağla tatlandırılmış)

3/ 6
Meyve diyeti ile 7 günde 2 kilo

Ara öğün
3-4 adet kepekli kraker ya da bisküvi

4/ 6