Şekere iyi gelen besinler

Şekere iyi gelen besinler

Şekere iyi gelen besinler

Sarımsak

Doğal bir antioksidan olan sarımsağın faydaları saymakla bitmiyor. Kanı temizlemesi ve karaciğere dost bir yiyecek olması yanı sıra tansiyonu da dengelemektedir.

Sarımsak kan şekerini düşürür ve pankreastan insülin salınımını arttırır. Bu nedenle özellikle şeker hastalarına günde 3 diş çiğ sarımsak tüketmeleri önerilir.

1/ 8
Şekere iyi gelen besinler

Süt

Sütte bulunan yağ asitleri kan şekerini düşürücü özelliğe sahiptir.

Her sabah ve akşam içilen bir bardak süt, kan şekerini düşürmekte en iyi yardımcıdır.

2/ 8
Şekere iyi gelen besinler

Enginar

Kanda bulunan şekerin yükselmesini önlediği gibi dengede de tutar.

Bu nedenle enginar, şeker hastalarının mutfağında olmalıdır. Ayrıca kansere karşı da korunmaya yardımcı olur.

3/ 8
Şekere iyi gelen besinler

Tarçın

Tarçın şekeri düşürdüğü gibi insülin salınımını arttırır.

Şeker hastalarına doğal bir ilaç gibidir.

Genelde kabuklu tarçını demlediğiniz çaya katarsanız, ihtiyacınız kadarını alırsınız.

4/ 8