Şişkinliğe son veren diyet

Bu diyet karnınızı düzleştirecek.

Şişkinliğe son veren diyet

Kahvaltı

En iyi

-Taze meyveler ve organik yoğurt.
''Meyve besleyici öğelerle doludur. Yoğurdun içindeki probiyotikler ise sindirim sisteminin rahatlamasına yardım eder.''

En kötü

Yüksek sodyumlu her şey
''Salam ve sosis gibi şarküteri ürünleri, içerdiği tuzdan dolayı seni balona dönüştürür''

1/ 7
Şişkinliğe son veren diyet

Öğle yemeği

En iyi

Balık ve sebze salatası.
''Salatanda yeşil biber, salatalık ve marul kullan; bunlarda bolca su vardır ve seni uzun süre tok tutar.''

En kötü

Kızarmış patates.
''Doymuş yağ ile doludur ve tuzla kaplıdır. Bu tarz şeyler yediğinde ince görünemezsin. Mutlaka şişkinlik hissedersin.''

2/ 7
Şişkinliğe son veren diyet

Akşam yemeği

En iyi

Izgara tavuk ve sebze.
''Buharda pişmiş kuşkonmaz ya da limon ve sarımsakla sotelenmiş ıspanağı denemelisiniz''

En kötü

Pizza.
''Ekmek ve peynir demektir. Peynir çok yüksek oranda yağ ve tuz içerebilir.''

3/ 7
Şişkinliğe son veren diyet

Tatlı

En iyi

Organik kırmızı meyveler ve bitter çikolata.
''Kesinlikle sizin için en iyisi.''

En kötü

Şekerli barlar.
''Bunlara çöp gözüyle bakın. Tamamen suni.''

4/ 7