Şişmanlatmayan 6 makarna tarifi
TON BALIKLI MAKARNA1 paket makarna320 g diyet ton balığı2 ç.k. zeytinyağı2 ç.k. kapari çiçeğiSarımsakDereotu
CEVİZLİ PEYNİRLİ MAKARNA1 paket makarna1 çay bardağı ceviz100 g. diyet peynir2 ç.k. sıvı yağMaydanozTuzKarabiber
ZEYTİNLİ MAKARNA1 paket makarna25 siyah zeytin2 y.k. sıvı yağMaydanozKurutulmuş domates2 domates rendesiKarabiberTuz
ISPANAKLI MAKARNA1 paket makarna500 g. ıspanakYarım paket labne2 ç.k. sıvı yağ2 közlenmiş biberMaydanozDiyet sütSarımsakKarabiberKekik