Uyku kaçıran içecekler

Uyku kaçıran içecekler

İyi bir uyku herkesin isteğidir. Ama çoğu zaman içtiğimiz içecekler yada yediğimiz besinler uyku haline geçmemizi çabuk sağlar.

Özellikle işte yerinde yemek sonrası çöken rehavetle uykuyu açacak yöntemlere başvuruluyor. İşte hem enerji verip hem de uykuyu kaçıran içeceklerden bazıları.

1/ 7
Uyku kaçıran içecekler

Kahve

Bir fincan kahvede 80 ile115 mg arasında değişen kafein bulunmaktadır. Bu sayede beyin ve sinir sistemini hızlandırarak uyku halinin bünyeden uzaklaşmasını sağlar.

2/ 7
Uyku kaçıran içecekler

Çin çayı

Kafein miktarını kontrol altına almak için tüketilen çaya dikkat edilmesi gerekir. Antioksidan özelliği olan çin çayının aynı zamanda yaşlanmayı da yavaşlatma etkisi vardır. Baş ağrısı ve yorgunluğu alır ve beyin fonkisyonlarını geliştirir.

3/ 7
Uyku kaçıran içecekler

Cola

Bir kutu cola da yaklaşık 30 ile 56 mg kafein bulunmaktadır. Uyarııcı ve iştah açıcı özelliği bulunan kola, mide ve bağırsak spazmlarına da iyi gelir.

4/ 7