Varislerden korunmak için 15 değerli adım
Kadınların mor kâbusu varislerden korunmak için evinizde ve günlük hayatınızda bazı basit ama etkili önlemler alabilirsiniz.
Estetik ve sağlık açısından ciddi sorunlara neden olan varis kadınların çoğunun ortak kâbusu. Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Ümit Ergenoğlu varisten korunmak için 15 adımdan oluşan ev reçetesi yazdı:
KABIZLIKTAN KORUNUN Ağırlıklı olarak lifli gıdaların tüketilmesi; bağırsakların temiz olması ve kabızlığın önlenmesi açısından etkilidir. Kabızlıkta, varis gelişimi toplardamarlara binen yük nedeniyle hızlanır.
YÜRÜYÜN VE BİSİKLETE BİNİN Yürüme, yüzme ve bisiklete binme özellikle dolaşımın sağlıklı olması açısından faydalı egzersizlerdendir.
DAR KEMER VE PANTOLON YASAK Dar giysilerden uzak durun. Bu tür giysiler, sağlıklı dolaşıma engel olmaktadır. Özellikle, bel bölgesinde yaptığı bası nedeniyle dar kemer ve dar pantolondan sakının.