Yaz beslenmesinde kaçınılacak 11 kural!

Yaz beslenmesinde kaçınılacak 11 kural!

Yazın hazmı zor yağlı besinleri tüketmekten kaçının.

1/ 12
Yaz beslenmesinde kaçınılacak 11 kural!

Sıcak hava nedeniyle iştahınız kapansa dahi öğün atlamayın, hafif gıdalar tüketin.

2/ 12
Yaz beslenmesinde kaçınılacak 11 kural!

Terlemenin yarattığı mineral kayıplarını önlemek için günde 2,5-3 litre su tüketin.

3/ 12
Yaz beslenmesinde kaçınılacak 11 kural!

Bazen açlık sinyallerinin aslında susuzluktan kaynaklandığını unutmayın.

4/ 12