100 yıl yaşatan 100 gıda !

Sağlıklı kalabilmek için yenmesi gereken 100 gıdanın listesi çıkarıldı.

100 yıl yaşatan 100 gıda !

İnternet üzerinden yayın yapan sağlıklı yaşam sitesi FoodProof.com, dünya çapındaki saygın üniversiteler tarafından kişinin daha sağlıklı, verimli ve uzun bir yaşam sürmesi için gıdalar üzerinde şimdiye dek yürütülen tüm araştırmaları inceledi. Sağlıklı kalabilmek için yenmesi gereken 100 gıdanın listesi çıkarıldı. İşte kalbe kuvvet, beyne enerji veren gıdalar.

1/ 10
100 yıl yaşatan 100 gıda !

Enerji veren ve beyni güçlendirenler: Patlıcan, Kuru üzüm, Fasulye, Mısır, İncir, Ton balığı, Ispanak, Tavuk, Taze fasulye Şalgam, Sazan, Humus, Ekmek, Fıstık ezmesi, Barbunya, Bal, Ceviz, Ayçekirdeği, Limon, Adaçayı

2/ 10
100 yıl yaşatan 100 gıda !

Gözleri kuvvetlendirenler: Çilek, Havuç, Keten tohumu, Meyveli dondurulmuş yoğurt

3/ 10
100 yıl yaşatan 100 gıda !

Genel olarak sağlığa iyi gelenler: Somon, Karides, Su, Hindi, Yeşillikler, Dereotu, Erik, Taze patates, Papaya, Armut, Karnabahar

4/ 10