18 Adımda Zayıf ve Zinde Olmak Mümkün

18 Adımda Zayıf ve Zinde Olmak Mümkün

18 Adımda Zayıf ve Zinde Olmak Mümkün

10.09.2014 - Avlanmadan, dağ tepe gezip toplamadan, ekip biçmeden besine ulaşmak modern yaşamın getirdiği şişmanlığın en büyük sebebi olarak görülüyor. Üstelik mühendislik harikası gibi sunulan, bayatlaması engellenmiş, yapay lezzet katıcı ve renklendiricilerle giydirirmiş besinlerin kilo aldırıcı ve birçok süregelen hastalığa neden olduğu bildiriliyor. Şişmanlık sorunu kalori miktarından çok, yediğimiz besinin cinsi ile ilgili olduğu biliniyor. İşte Dr. Özgür Şamilgil'in notlarından öne çıkanlar:

1/ 20
18 Adımda Zayıf ve Zinde Olmak Mümkün

1.Siyah çikolataya KOCAMAN BİR EVET Yağ yakmayı kolaylaştırıyor. Tuza, şekere, yağa karşı iştahı azaltıyor. Kalp damar hastalıkları ve yüksek tansiyona karşı koruyucu etki gösteriyor.

2/ 20
18 Adımda Zayıf ve Zinde Olmak Mümkün

2.Siyah fasulye, barbunya, mercimek, nohut İşte tokluğun sırrı Protein ve lif içeriği yüksek olduğundan yavaş sindiriliyor ve uzun süre tok tutuyor.

3/ 20
18 Adımda Zayıf ve Zinde Olmak Mümkün

3.Sihirli bir meyve: Avokado Bu tropik meyve içerdiği faydalı yağ, protein ve yüksek lif oranı sayesinde hem lezzetli hem de doyurucu kilo almayı engelleyici besinler arasında gösteriliyor.

4/ 20