Alkolün sağlığınız üzerindeki 7 etkisi

Alkolün sağlığınız üzerindeki 7 etkisi

Alkolün sağlığınız üzerindeki 7 etkisi

Arada bir de olsa, fazla alkol almanın sağlık için zararlı olduğu kanıtlandı. Ancak hafif içkilerin sağlığımızı nasıl etkilediği yönünde yaşanan belirsizlik sürüyor.

1/ 10
Alkolün sağlığınız üzerindeki 7 etkisi

Alkol almanın bazı olumlu ve olumsuz etkileri var. Sağlığı için alkolden faydalanmak isteyen bireyin ilk olarak “ölçüyü korumak”ı doğru olarak tanımlayabilmesi gerekiyor. Kaliforniya Üniversitesi, San Diego Tıp Fakültesi’nden Dr. Robert Gish ölçülü alkol alımının bazı faydaları olduğunu ancak tavsiye edilen seviyenin üzerine çıkıldığı takdirde, bu olumlu etkilerin derhal yerini zarara bırakacağını belirtti.



Olumlu ve olumsuz etkileri aşağıda sizin için derledik;



Kalp hastalığı ve kalp krizi riskini azaltır

Düşük dozda alkol kan basıncını azaltır, ancak aşırı alkol alımı ters etki yaratabilir. Alkol arterlerdeki yağın temizlenmesini kolaylaştırarak kandaki pıhtılaşmayı azaltır. Bu etkiler kalp hastalığı ve kalp krizi riskini de azaltır.

2/ 10
Alkolün sağlığınız üzerindeki 7 etkisi

Felç riskini azaltır

Aynı nedenlerle, uygun miktarda alkol alımı felç riskini de azaltır. İskemik inme olarak bilinen en yaygın felç türü, beyne kan götüren damarın “tıkanması” sonucu yaşanır. Alkol, kanın beyne ulaşmasını kolaylaştırır ve böylelikle felç olasılığını azaltır.

3/ 10
Alkolün sağlığınız üzerindeki 7 etkisi

Uyku kalitesini etkiler

Alkol alımının uyku kalitenizi nasıl etkilediğini bilmeniz çok önemlidir, Daha çabuk uykuya dalarsınız, ancak daha iyi uyumazsınız. Çünkü alkol, REM uykusuna geçmenizi engeller. Uyku sorunu olanlara ana problemin belirlenmesi için iki hafta süreyle kafeinden ve alkolden uzak durması tavsiye ediliyor.

4/ 10