B12 vitamini eksikliğine dikkat!

B12 vitamini eksikliğine dikkat!

B12 vitamini eksikliğine dikkat!


Vücudun çok sayıda vitamine ihtiyacı var ancak B12 vitamini hayatınızı devam ettirebilmek için en gerekli olanlarından. B12 vitamini vücutta kendi başına üretilemiyor, dışarıdan yiyeceklerle alınıp sorunsuzca vücuda kazandırmak gerekiyor.
 

1/ 12
B12 vitamini eksikliğine dikkat!


Ana kaynağı hayvansal gıdalar olan B12 vitamini eksikliğinde anemi, bacak ve kollarda uyuşma, denge kaybı gibi rahatsızlıklara neden oluyor. Vücut, B12 vitaminini ihtiyacı kadar olanını aldıktan sonra fazlasını idrar ile attığı için, ihtiyaçtan fazla almak mümkün olmuyor ancak B12 vitamini eksikliğiniz varsa beslenmenize her zamankinden daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor.
 

2/ 12
B12 vitamini eksikliğine dikkat!


İşte B12 vitamini hakkında merak edilenler;
 

3/ 12
B12 vitamini eksikliğine dikkat!


B12 vitamini eksikliği aşırı alkol tüketimi ve düzensiz beslenme ile ortaya çıkıyor.
 

4/ 12