Bahar yorgunluğu sizi yenmesin!

Bahar yorgunluğu sizi yenmesin!

Bahar yorgunluğu sizi yenmesin!

Mevsim geçişlerinin olduğu zamanlarda beslenmenin önemi artıyor. Bu dönemde yorgun, bitkin ve düşük enerjili hissetmemek için doğru besinleri, doğru miktarda tüketmek gerekiyor.Bahar yorgunluğundan kurtulmak için beslenmenin önemini göz ardı etmemek gerektiğini belirten Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, bu mevsimde beslenmede dikkat edilmesi gereken kurallara değindi.

1/ 12
Bahar yorgunluğu sizi yenmesin!

Mevsim geçişlerinin olduğu zamanlarda beslenmenin önemi artıyor. Bu dönemde yorgun, bitkin ve düşük enerjili hissetmemek için doğru besinleri, doğru miktarda tüketmek gerekiyor.Bahar yorgunluğundan kurtulmak için beslenmenin önemini göz ardı etmemek gerektiğini belirten Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, bu mevsimde beslenmede dikkat edilmesi gereken kurallara değindi.

2/ 12
Bahar yorgunluğu sizi yenmesin!

Düzensiz tüketilen öğünler, uzun süren açlıklar kan şekerinin dengesiz düşmesine ve yükselmesine neden olabileceği için bahar yorgunluğu belirtilerini artırabilir. Yemeklerinizi az az sık sık 3 ana 3 ara öğün şeklinde tüketin.

3/ 12
Bahar yorgunluğu sizi yenmesin!

Her gün en az 30 dakika tempolu yürüyüşler yapın.

4/ 12