Baş ağrısını bu gıdalar tetikliyor!

Baş ağrısını bu gıdalar tetikliyor!

Baş ağrısını bu gıdalar tetikliyor!

Bir gün baş ağrınızın ya da migreninizin size dayanılmaz ağrılar yaşattığı, diğer günler ise sakin bir gün geçirdiğiniz oldu mu? Bu durumun sebebi o gün içinde yediğiniz ya da içtiğiniz yiyecekler, içecekler olabilir.

1/ 19
Baş ağrısını bu gıdalar tetikliyor!

Uzmanlara göre, baş ağrısı ve migren sorunu bulunanlar için belirli yiyecekler bu hastalıkları tetikliyor. Kalorisi az olan ve C vitamini ile lif açısından zengin olan üzüm besleyici bir atıştırmalıktır. Fakat üzümün içinde tiramin (gıdaların mayalanması sırasında açığa çıkan aminoasit) isimli bir madde bulunuyor. Araştırmaya göre, üzümün içinde bulunan tiraminin belirli antidepresanlar üzerinde negatif etkiye sahip. Bu ilaçları alan hastalar yedikleri hakkında doktorlarıyla konuşmalı.

2/ 19
Baş ağrısını bu gıdalar tetikliyor!

Tiramin kan basıncınızın artmasına yol açıyor ve bazı insanlarda baş ağrısını tetikliyor. Sizde de böyle bir reaksiyon geliştiyse baş ağrısını tetikleyen ve tiramin içeren diğer yiyeceklerden de uzak durmalısınız. Örneğin, füme et ya da pişmiş et, dinlendirilmiş peynir, narenciye, lahana turşusu, soya sosu gibi yiyecekler de migreni tetikleyebiliyor. İşte migreni olan kişilerin uzak durması gereken diğer yiyecekler:

3/ 19
Baş ağrısını bu gıdalar tetikliyor!

FASULYE: Her türlü fasulye potansiyel bir migren tetikleyicisidir. Bunun suçlusu olarak ise fasulyenin içindeki tanin gösteriliyor.

4/ 19