Besinlerin müthiş faydaları
Elmanın faydaları Elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kaloridir. Diyet için mükemmel bir seçenektir.
İçinde bol C vitamini ve lifli proteinler bulunan elma, içerdiği flavinoidler sayesinde hücre ölümüne neden olan serbest radikal adlı kimyasallarla savaşıyor.
Uykudan önce yenirse rahatlatır ve kolay uyumayı sağlar.
Sabah aç karna yendiğinde kanı temizler ve toksinleri atmayı sağlar.