Bu besinler sperm sayısını ve kalitesini arttırıyor

Bu besinler sperm sayısını ve kalitesini arttırıyor

Bu besinler sperm sayısını ve kalitesini arttırıyor

Erkeklerin %5'inde düşük sperm sayısı sorunu vardır. Her 6 çiftten 1'i ise hamile kalmada sorun yaşamaktadır. Hamileliği etkileyen en önemli etmenlerden biri sperm sayısının ve kalitesinin azlığıdır.

Sperm sayısını ve kalitesini arttıran yiyecekler nelerdir?

1/ 8
Bu besinler sperm sayısını ve kalitesini arttırıyor

Domates: Aktiokdisan olan likopen içerir. Likopen spermlerin yüzme kabiliyetini, yapısını ve aktivitesini arttırır.

2/ 8
Bu besinler sperm sayısını ve kalitesini arttırıyor

Ceviz: Omega 3 yağ asitleri açısından zengindir. Yapılan araştırmalara göre cevizdeki yüksek omega 3 spermin hayatta kalma süresini, büyüklüğünü ve şeklini etkilemektedir.

3/ 8
Bu besinler sperm sayısını ve kalitesini arttırıyor

Kabak çekirdeği: Çinko açısından zengindir. Sperm gelişiminde ve testosteron üretiminde önemli rol oynar.

4/ 8