Bu yiyecekler sizi tok tutuyor!

Bu yiyecekler sizi tok tutuyor!

Bu yiyecekler sizi tok tutuyor!

.Daha fazla yiyerek daha az kilo almak ister misiniz? Hangi yiyeceklerin sizi saatlerce tok tuttuğunu öğrenin, lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerden fazla miktarda yiyerek çok kilo almayın. İşte sizi tok tutan, acıkmanızı geciktiren yiyecek ve içecekler:

1/ 28
Bu yiyecekler sizi tok tutuyor!

Fırında patates:Patates sizi uzun süre tok tutan yiyeceklerden biridir.

2/ 28
Bu yiyecekler sizi tok tutuyor!

Araştırmada, kahverengi pirinç, tam tahıllı ekmek gibi 38 yiyeceğin doyurma indeksini ölçümleyen araştırmacılar haşlanmış patatesin en üst sırada yer aldığını belirttiler.

3/ 28
Bu yiyecekler sizi tok tutuyor!

Uzmanlar bu yiyecekleri tükettikten sonra en az 2 saat kendinizi tok hissettiğinizi söylüyorlar.

4/ 28