Bunları yiyerek zayıflayın

Bunları yiyerek zayıflayın

Bunları yiyerek zayıflayın

Yumurtanın tümüne yakını protein, bu nedenle önemli ölçüde tokluk hissi veriyor.

1/ 27
Bunları yiyerek zayıflayın

İki ince dilim, esmek ekmek, az miktarda yağsız peynir ve bir adet haşlanmış yumurta ile yapacağınız kahvaltı gün boyu daha tok hissetmenizi sağlıyor.

2/ 27
Bunları yiyerek zayıflayın

Ayva, elma, armut bu üç meyvede bol miktarda lif var.

3/ 27
Bunları yiyerek zayıflayın

Özellikle şekerinizi ve kolesterolünüzü düşürmeye yardımcı olan ve 'pektin' adı verilen eriyebilen lifleri içermeleri, bu meyveleri tüketmeye yararlı hale getiriyor.

4/ 27