C vitamininde portakalı geçen yiyecekler
Acı biber: Yarım kase doğranmış ya da dilimlenmiş kırmızı acı biber 107,8 miligram C vitamini sağlar.
Acı biber: Yarım kase doğranmış ya da dilimlenmiş kırmızı acı biber 107,8 miligram C vitamini sağlar.
Buffalo Üniversitesi’nde görevli araştırmacılar bibere acılık veren capsaicin isimli bileşenin eklem ve kas ağrılarını iyileştirmeye yardımcı olduğunu tespit ettiler.
Kivi: Sadece iki tane kivide 137.2 miligram C vitamini vardır.
Bu tüylü meyve ayrıca bakır ve potasyum açısından da zengindir.