C vitamininde portakalı geçen yiyecekler

Acı biber: Yarım kase doğranmış ya da dilimlenmiş kırmızı acı biber 107,8 miligram C vitamini sağlar.

C vitamininde portakalı geçen yiyecekler

Acı biber: Yarım kase doğranmış ya da dilimlenmiş kırmızı acı biber 107,8 miligram C vitamini sağlar.

1/ 21
C vitamininde portakalı geçen yiyecekler

Buffalo Üniversitesi’nde görevli araştırmacılar bibere acılık veren capsaicin isimli bileşenin eklem ve kas ağrılarını iyileştirmeye yardımcı olduğunu tespit ettiler.

2/ 21
C vitamininde portakalı geçen yiyecekler

Kivi: Sadece iki tane kivide 137.2 miligram C vitamini vardır.

3/ 21
C vitamininde portakalı geçen yiyecekler

Bu tüylü meyve ayrıca bakır ve potasyum açısından da zengindir.

4/ 21