Cennet hurmasının faydaları

Cennet hurmasının faydaları

Cennet hurmasının faydaları

Cennet hurması, Trabzon hurması olarak da adlandırılan bu besin, diyet lifi açısından oldukça zengindir. 100 gr cennet hurması 3,6 gr lif içerir. Antioksidan kapasitesi çok fazla olan bu besinin 100gr’ı 70 kalori içermektedir. Şişli Florence Nightingale Hastanesi, beslenme ve diyet uzmanı Tuba Kayan Tapan adım adım cennet hurmasının özelliklerine dikkat çekiyor;

 

1/ 10
Cennet hurmasının faydaları

1-Antioksidant kaynağı: Sağlık için yararlı olan değerli antioksidanları içerir. Taze meyvesi, likopen, lutein, zea-ksantin, kripto-ksantin, beta-karoten ve A vitamini gibi diğer antioksidanları da içerir. Aynı zamanda bu bileşikler, çeşitli hastalık süreçlerinde rol oynayan, vücudun savunma sistemini bozan metaboliklere karşı, vücudumuzu koruyucu etki gösterir.

 

2/ 10
Cennet hurmasının faydaları

2-Göz sağlığına bire bir: İçeriğindeki antioksidanlar, özellikle yaşlılarda  göz sağlığı için oldukça önemlidir.

 

3/ 10
Cennet hurmasının faydaları

3-C vitamini kaynağı: Önemli bir c vitamini kaynağıdır. Kuvvetli bir antioksidan olan C vitamini, enfeksiyonlara karşı vücut direncini artırır. Günlük C vitamini gereksiniminin %12,52 kadarını 100 gr Trabzon hurması ile karşılayabiliyoruz.

 

4/ 10