Chia çekirdeğinin kanıtlanmış faydaları
Chia çekirdeğinin kanıtlanmış faydaları
100 gram chia çekirdeği içeriğinde 34 gram lif, 17 gram protein, A ve C vitaminleri, mineral olarak da magnezyum, demir ve kalsiyum içerir.
Chia çekirdeği salvia hispanica olarak geçen nane familyasından bir bitki türüdür.
Yapılan araştırmalara göre sütten daha fazla kalsiyum içerdiği saptanan chia çekirdeği aynı zamanda somon balığından daha fazla Omega-3 yağ asitleri içerir.
Peki, içeriğindeki değerler bir kenara sağladığı faydalar hakkında ne biliyorsunuz?