Cildi gençleştiren 11 besin

Cildi gençleştiren 11 besin

Cildi gençleştiren 11 besin

1) Böğürtlen, yabanmersini, ahududu ve çilek.... Antioksidandan yana zengin içerikliler. Hücreleri canlı tutmaya ve hastalıklardan korumaya yardımcı olurlar. Böğürtlengillerin özellikle koyu renklileri zengin antioksidan kaynakları olarak bilinir.

1/ 12
Cildi gençleştiren 11 besin

2) Baklagiller... Kalp sağlığını korurlar. Özellikle et yemeyenler için mükemmel protein kaynağı.

2/ 12
Cildi gençleştiren 11 besin

3) Tam tahıllar: Lif, vitamin, mineral ve antioksidan açısından zenginler. Yaşla birlikte artan kanser ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır.

3/ 12
Cildi gençleştiren 11 besin

4) Zeytinyağı: Antioksidan ve doymamış yağlar açısından zengin. Kanser ve yaşla birlikte görülen hastalıklara karşı vücudu korumaya yardımcı olur.

4/ 12