Çocuğunuz için 10 altın beslenme önerisi
Çocuğunuz için 10 altın beslenme önerisi
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu çocuklarda sağlıklı beslenme alışkanlığı geliştirmenin yollarını yazdı. İşte kesip saklanacak 10 altın öneri:
Yediği yiyeceklerin çeşitli olmasını sağlayın. Tabağında en az üç farklı çeşit yiyecek (eti, yoğurdu ve sebzesi) var mı?
Sebze ve meyve alışkanlığının gelişmesini ertelemeyin.
Televizyon veya bilgisayar başında çok vakit geçiyorsa günün belli zamanlarında mutlaka bir aktivite (yürümek, bisiklete binmek, top oynamak, yüzmek gibi) yapmaya yönlendirin.