Demir eksikliğini kendiniz anlayabilirsiniz
Demir eksikliğini kendiniz anlayabilirsiniz
Yorgunluk:Vücut oksijeni taşıyan kırmızı kan hücrelerindeki madde olan hemoglobin üretmek için demiri kullanır. Yeterince sağlıklı kan hücreye sahip olmadığınızda kendinizi yorgun, bitkin hissetmeye başlarsınız.
Odaklanma güçlüğü:Nörotransmitter sentezi demir eksikliği olan kişilerde değişebilir ve normal fonksiyonları azalabilir. Bu da bir işe odaklanmada sorunlar yaşamanıza yol açar.
Nefes alma güçlüğü:Spor yaparken, evde iş yaparken ya da otomobilinize doğru yürürken nefes almada güçlük yaşıyorsanız demir eksikliği sorununuz olabilir. Kanda yeterince demir olmazsa, vücut oksijen açlığı hisseder, nefes almakta zorlanırsınız.
Sıradışı soluk ten rengi:Cildinizin rengi dikkat çekecek şekilde soluklaştıysa bu iyi bir işaret değildir. Bu görünüm azalan kan akışıyla ve düşmüş kırmızı kan hücresi sayısıyla alakalı olabilir.