Diyete dost ve düşman yiyecekler

Diyete dost ve düşman yiyecekler

Diyete dost ve düşman yiyecekler

Diyet yapıyor fakat bir türlü hedeflediğiniz sonuca ulaşamıyorsanız, içecek listenizi gözden geçirmenizde fayda var.Aspartamlı içecekler, kremalı kahveler, asitli meyve suları kilo vermenin önündeki engellerden bazıları

1/ 15
Diyete dost ve düşman yiyecekler

Diyet yapanların aklına takılan sorulardan biri de tükettikleri içeceklerin kalorisi. Genelde içecekler çok masum görünür ancak Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, diyette istenilen sonuca ulaşamayanların içecek listelerine tekrar göz atmalarını öneriyor. İşte Şeber’in içecekler hakkında söyledikleri:

2/ 15
Diyete dost ve düşman yiyecekler

Diyetin vazgeçilmezi su

Daha uzun süre tok hissetmemizin yanı sıra metabolizmamızı hızlandırmaya yardımcı. Çünkü vücutta yetersiz sıvı olduğu veya sıvı kaybının aşırı olduğu durumlarda vücut alarm veriyor ve metabolizmayı yavaşlatıyor.

3/ 15
Diyete dost ve düşman yiyecekler

Kabızlık sorununun en önemli önleyicilerinden olan su, vücudumuzun ödem tutmamasını, kan dolaşımının düzgün olmasını da sağlıyor. Tüm bu olumlu etkilerinin yanı sıra zayıflama esnasında vücutta yıkılan ve zararlı etkisi olabilecek öğelerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlıyor. Diyetteyseniz günde en az 1.5 litre su içmeyi ihmal etmeyin.

4/ 15