En yararlı 7 siyah besin

Siyah renkli baklagiller, tohumlar, meyveler yüksek besin içerikleri ile yeni süper besinler olarak adlandırılıyor. İşte onlardan birkaçı...

En yararlı 7 siyah besin

1-Siyah fasulye:
Protein, lif ve vitamin içeriği tıpki diğer fasulyeler gibi zengin olan siyah fasulyeyi özel kılan, siyah ceketi.

1/ 25
En yararlı 7 siyah besin


Araştırmacılar, bu siyah kabukta en az 8 farklı flavonoid buldu.
 

2/ 25
En yararlı 7 siyah besin


Flavonoidler büyük antioksidan bir potansiyele sahip renk üreten fitobesin pigmentleri ve vitaminlerle birlikte çalışarak hücrelerin oksidasyonunu engelliyorlar.
 

3/ 25
En yararlı 7 siyah besin

2-Böğürtlen:
Antioksidan içeren besinler arasında en üst sıralarda yer alan böğürtlen, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kansere karşı vücüdu koruyor.

4/ 25