Enerjinizi böyle koruyabilirsiniz

Enerjinizi bu yiyeceklerle yüksekte tutun

Enerjinizi böyle koruyabilirsiniz

İyi beslenmek, vücudunuzu zinde tutmanın yanı sıra zihninizin de keskinleşmesine yardımcı olur, unutmayın!

1/ 31
Enerjinizi böyle koruyabilirsiniz

Su ihtiyacınızı iyi karşılayın: Çok terlediğimizde vücudumuz su kaybeder ve bu kaybı derhal telafi etmemiz gerekir.

2/ 31
Enerjinizi böyle koruyabilirsiniz

Susadığımızı hissettiğimiz an, su içmek için çok geç kaldığımızın belirtisidir. Terlediğimizi hissettiğimizde, susamasak da su içmeliyiz.

3/ 31
Enerjinizi böyle koruyabilirsiniz

Şunu unutmamak gerekiyor ki, her insan günde ortalama 1,2 litre (6-8 bardak) suya ihtiyaç duyar. Ancak şu yaşadığımız sıcak günlerde çok daha fazlasına ihtiyacımız var.

4/ 31