Gençlik aşısı yiyecekler

Gençlik aşısı yiyecekler

Gençlik aşısı yiyecekler

Genç görünmek, genç kalmak kadınlar başta olmak üzere birçok insanın arzusudur. Ancak bazı besinler bunu kolaylaştırır.

1/ 14
Gençlik aşısı yiyecekler

Beslenme uzmanı ve diyetisyen Serkan Tutar, hangi besinlerin cildi ve vücudu dinç tuttuğunu  anlattı.

2/ 14
Gençlik aşısı yiyecekler

Tam tahıllar

Genel beslenme tarzında karbonhidrat ihtiyacının temeli ekmeklerdir. Ekmek olarak, şeker hastaları başta olmak üzere kilo vermek isteyenlerin tüketmesi gereken tam tahıllı ekmeklerdir.

Aynı şekilde tam tahıllı ekmekler yerine beyaz ekmek tüketirseniz cildinizde kurumalar olur. Tahıllar B grubu vitamini içerir ve antioksidan içeriklidir. Bu nedenle beslenme programında kesinlikle bulunmalıdır.

3/ 14
Gençlik aşısı yiyecekler

Kuruyemiş

E vitamini cilt için en önemli vitaminlerden birisidir. Cildinizin genç kalması için kesinlikle E vitamini içeren besinleri yeterli miktarda almalısınız. E vitamini vücutta zaman içerisinde biriken ve zarar veren serbest radikallerin vücuttan atılmasını sağlar.

4/ 14