Gribi önlemenin yolları!

Bu seneyi grip olmadan çıkarmak ister misiniz? İşte gribi önlemenin yolları...

Gribi önlemenin yolları!

NASIL SAVAŞACAKSINIZ?

Bu seneyi grip olmadan çıkarmak ister misiniz? Bu mümkün ancak uymanız gereken mutlak kurallar var. İşte gripsiz bir hayat için yapmanız gerekenler...

1/ 10
Gribi önlemenin yolları!

SİHİRLİ BESİN YOK

Bağışıklık sisteminin iyi çalışmasının anahtarı, dengeli beslenmektir. Bunu başaran “sihirli” bir besin yoktur; ancak önemli olan sağlıklı koşullarda üretilmiş ve hazırlanmış besinleri, dengeli bir biçimde tüketmektir.

2/ 10
Gribi önlemenin yolları!

PROTEİN ÖNEMLİ

Yeterli protein alın. Protein kaynağı olarak hayvansal ve bitkisel proteinleri dengeli bir biçimde tüketin.

3/ 10
Gribi önlemenin yolları!

ÇİĞ SEBZE-MEYVE

Çiğ sebze-meyve ile beslenin. Sebze ve meyveler içerdikleri doğal vitaminler ve diğer antioksidanlar aracılığıyla, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olurlar.

4/ 10