Hangi kuru meyvenin ne faydası var?

Hangi kuru meyvenin ne faydası var?

Hangi kuru meyvenin ne faydası var?

Tadı tazesine göre daha yoğun olan bu meyveler sağlık için oldukça faydalıdır. Kurutulmuş meyve daha yoğun bir tat ve daha çok lif demek olduğundan özellikle diyet yapanlar için iyi bir fırsattır.

1/ 31
Hangi kuru meyvenin ne faydası var?

Kurutulmuş meyvelerin raf ömrü daha uzundur ve teze meyve ile karşılaştırıldığında daha yüksek C vitamini ve polifenol içermektedir.

2/ 31
Hangi kuru meyvenin ne faydası var?

Kurutulmuş meyvelerin besin değeri sıralaması yapılaması gerekirse kayısı, incir, erik, üzüm ve kızılcık olarak sıralanabilir.

3/ 31
Hangi kuru meyvenin ne faydası var?

Lif, vitamin, mineral, fitobesinler, potasyum bakımından kurutulmuş meyveler bulnumaz birer kaynaktır.

4/ 31