Hepsi ayrı şifa

Hepsi ayrı şifa

Hangi meyvenin vücudumuza ne gibi faydası var? Sağlıklı beslenmek için hangi meyvelerden faydalanabiliriz? Tüm bu soruların cevabını Uzman Diyetisyen Serkan Tutar anlatıyor.

1/ 13
Hepsi ayrı şifa

DUT Keyifle tüketilen meyvelerin başında gelen dut şeker içeriği en yüksek olan meyvelerden biridir. Şeker içeriğinin yüksek olması karın bölgesinin yağlanması ve bel çevresinin genişlemesine neden olur.

2/ 13
Hepsi ayrı şifa

KAVUN Su içeriği yüksek olan karpuzun aksine şeker içeriği yüksek olan kavunun ortalama bir porsiyonu 150 gr’dır ve 57 kalori civarındadır. Özellikle diyet uygulandığında sinir sistemindeki yıpranmaları azaltır.

3/ 13
Hepsi ayrı şifa

KAYISI Kayısı iyi bir kalsiyum kaynağı olması nedeni ile zayıflamada ve sağlıklı beslenmede önemli bir meyvedir. Magnezyum minerali içeriğinin yüksek olması da bağırsak hareketinin daha hızlı olmasını sağlar. Bu da kabızlık sıkıntısı yaşayan kadınlar için önemlidir.

4/ 13