İşte kalp krizini tetikleyen risk faktörleri
İşte kalp krizini tetikleyen risk faktörleri...
Sağlık sorunları arasında kalp ilk sırada geliyor. Önlenebilir bir hastalık olmasına karşın bazı alışkanlıkları terk etmemek kriz riskini artırıyor. Özel Medline Aydın Hastanesi’nden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Fatih Çambu alışkanlıkları şöyle özetledi:
SİGARASigara, kalp rahatsızlıklarının da en önemli nedenleri arasında yer alır ve kalp rahatsızlıkları riskini iki kat artırır. Sigara dumanıyla birlikte vücuda binlerce zehirli madde girer, bu maddeler damarın yapısını bozar ve erken tıkanmasına neden olur. Tüm bu nedenlerden dolayı; sigara içiyorsanız bırakmalı, içilen ortamlardan uzak durmalısınız.
SAĞLIKSIZ BESLENMEYanlış beslenme alışkanlıkları kalp ve damar hastalıklarının en önemli tetikleyicilerinden. Bu nedenle sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenmeyi tercih etmelisiniz. Kırmızı et yerine beyaz; kızartma yerine ızgara gıdaları tüketmelisiniz. Dengeli ve sağlıklı beslenme; kalp rahatsızlıklarının önemli bir nedeni olan kolesterolün de dengelenmesi için önemilidir.
ŞİŞMANLIKObezite tedavi edilmediğinde hipertansiyon, kolesterol yüksekliği ve şeker hastalığı gibi kalp damar hastalığının da riskini artırır. Bu nedenle kişilerin ideal kilolarına sahip olmaları ve onu koruyabilmeleri çok önemlidir.