Kalsiyum zengini incirin mucizevi faydalar
Kalsiyumun vücudumuz için önemi uzmanlar tarafından her zaman vurgulanıyor... Sağlımız için oldukça faydalı olan kalsiyum deposu bu besinler...
KALSİYUM EKSİKLİĞİ NEDEN OLUR? 1- Kalsiyum içeren gıdaların az miktarda tüketilmesi 2- D vitamini yönünden eksik gıdalarla beslenmek
3- Çok fazla tuz tüketimi 4- Böbreklerde meydana gelen kronik hastalıklar
5- Magnezyum eksikliği 6- Kanser ve kortizon içeren ilaçlar kullanmak
Çiğ Süt 1 bardak: 300 mg Genel olarak, çiğ süt ve yeşil sebzelerde en yüksek miktarlarda kalsiyum besin kaynakları bulunur.