Kas yapan gıdalar!

AskMen adlı internet sitesi sporcular için en çok kas yapan besinleri sıraladı...

Kas yapan gıdalar!

Kaslarını geliştirmeyi düşünüyorsanız, vücudunuz ihtiyaç duyacağı en önemli yapı taşının ne olduğunu bilmeniz gerekir. Bu da proteindir. Peki hangi yiyeceklerde ne kadar protein var, bunlardan hangisini ne kadar yerseniz güçlü kaslara sahip olursunuz?

1/ 10
Kas yapan gıdalar!

AskMen adlı internet sitesinde yer alan habere göre, birçok erkek spor yaparken proteinin ne kadar önemli olduğunu bilir.

2/ 10
Kas yapan gıdalar!

Egzersiz yaptığınızda ağırlık kaldırmanın oluşturduğu gerginlik kas liflerinize zarar verir. Bu zarar özel bir tamir sürecini harekete geçirir.

3/ 10
Kas yapan gıdalar!

Bu süreç bireysel kas hücrelerinin gelişmesini güçlendiriyor. Bu gelişimin tümünde yaşamın temel yapı taşı olan aminoasitlerden bol miktarda kullanılıyor.

4/ 10