Metabolizmayı düzeltmek için 15 neden

Metabolizmayı düzeltmek için 15 neden

Metabolizmayı düzeltmek için 15 neden


Bahar yüzünü yavaş yavaş göstermeye başladı. Metabolizma yaşamla ilgili çok önemli bir süreçtir. Metabolizma hızı yavaşlamışsa, vücut zindeliğini, canlılığını kaybetmeye mahkum olur. Kış ayından çıkan yorgun vücudunuzun ve yavaşlamış metabolizmanızın tekrar harekete geçmesini istiyorsanız, egzersizi hayatınızın tam ortasına yerleştirme zamanı…

Düzenli yürüyüş, egzersiz ve hareket; metabolizmayı canlandırır, kaslar kuvvetlenerek direnç kazanır, obezite riski azalır, kalp-akciğer sistemine olumlu etkileriyle, kan dolaşımı hızlanır. Hatta güçlü bir beyin aktivitesi ve kimyası ile yaşlanma sürecini geciktirecek kadar büyük yararlar sağlar. Hisar Intercontinental Hospital Klinik Laboratuvarlar Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bekir Sami Uyanık ile egzersizin metabolizmamızı korumadaki yerini anlattı.
 

1/ 18
Metabolizmayı düzeltmek için 15 neden

EGZERSİZİN 15 FAYDASI

1. Kasları geliştirerek, fit olmayı sağlar. Fit olmak sadece estetik olarak iyi görünmek değil; her türlü aktiviteyi kolayca yapabilmek için sağlıklı görünmektir.

2/ 18
Metabolizmayı düzeltmek için 15 neden

1. Yani, kalp ve damar yönünden dayanıklı olmak, güçlü kaslar ve esnek eklemlere sahip olmak, yağ-kas ölçüm oranlarının normal olmasıdır.

3/ 18
Metabolizmayı düzeltmek için 15 neden

2. Kemiklerin kuvvetlenmesini sağladığı gibi; kemik erimesini de önler.

4/ 18