Ölmeyi unutan insanların adasında bunları yiyorlar

Ölmeyi unutan insanların adasında bunları yiyorlar

Ölmeyi unutan insanların adasında bunları yiyorlar

Jamie Oliver tüm dünyayı gezerek yöre mutfaklarından yemekleri, farklı besinleri deneyen ünlü bir aşçı. Oliver dünyanın en uzun yaşayan insanların bulunduğu Kosta Rika, Japonya Okinawa kenti ve Yunanistan'ın 'ölmeyi unutan insanların adası' olarak da bilinen Ikaria adasındaki besinleri derleyerek "100 yaşınızı görmeyi garantileyecek 14 süper yiyeceği" derledi.

İşte o besinler

1/ 8
Ölmeyi unutan insanların adasında bunları yiyorlar

Yumurta

Şaşırdık mı? Son yılların en popüler yiyeceği yumurta bu listede de birinci sırada. Protein, D, A, B2 ve B12 vitaminleri ile folik asit ve iyot minerallerini barındırıyor.

Balık

Gençlik, güzellik ve en önemlisi iyi bir ruh sağlığının garantisi olan omega 3 yağ asitleri bolca bulunuyor

2/ 8
Ölmeyi unutan insanların adasında bunları yiyorlar

keçi sütü

Eski Türk boylarının da sıkça tükettiği ve güçlerini borçlu olduğu düşünülen keçi sütü bu listeye de girmiş. Anne sütüne de en yakın süt olarak bilinen keçi sütünde kalsiyum, protein ve d vitamini var.

 

Yaban otları

Özellikle bizim topraklarımızda ve en çok da Ege'de bulunan yaban otları magnezyum ve folik asit barındırıyor

Tofu

8 farklı amino asit, demir ve kalsiyum barındırıyor

3/ 8
Ölmeyi unutan insanların adasında bunları yiyorlar

Tatlı patates

A vitamini, B5 ve B6 vitaminleri

4/ 8